いつも、ほぼ写真だけですが、本日は『健康』について書いてみたいと思います。
実は、タバコは４年前に辞めたのですが、
お酒が大好きで、毎日大量に飲んでしまいます。
こんな私が、ひょんなことから3週間の断酒をしたのです。
そしたら、良いこと沢山！
断酒の背景
毎週末にスポーツ・ジムを楽しんでいます。
が、近頃ジム帰りに気になることが・・。
手のひらの痒みです。
風呂上りに、手のひらが真っ赤になって痒いのです。
大丈夫かな？
いろいろと調べて、お酒を控えてみようか？
という事になりました。
お酒を控えるなんで・・何十年ぶり？ 勿論、自信は皆無。
でも、気になるので、思い切って断酒開始！
(^_-)-☆
断酒一週間の効果
すると、な・な・なんと！
一週間で手のひらの赤みはすっと引き、痒みもなくなりました。
ええ～？？ (^▽^;)
ジムで調べたところ、血圧が約20下がっているではありませんか！
たったの一週間で。これは凄い！！
体重は１kgの減少・・ラッキー！
・・という事で、最初の一週目で味をしめ、断酒を継続することに！
(^O^)／
断酒二週間の効果
次の週には思わぬ効果が出ました。
体重が更に２kg減ったのです！
お腹も心なしか凹んだ？？
これまで、ジムに通うこと約一年。
全くと言って良いほど変わらなかった体重が・・
二週間で３kgも変化するなんて、信じがたく。。。
(^▽^;)
断酒三週間の効果
半信半疑で断酒を続行し、更に一週間が経過・・
すると、すると・・・
今度は更に２kgの体重減。。つまり三週間で５kg！！お腹周りもすっきり！
しか～も、身体全体の疲労感も和らぎ、目覚めが素晴らしい！
(^O^)／
まとめ ：三週間の断酒で得られた様々な効果
1. 手のひらの痒みがとれた。
2. 高めだった血圧が低下し、正常値範囲に。
3. 体重が著しく減少。
4. ポッコリお腹がすっきり。
5. 疲労感が和らぎ、目覚めがさわやか。
ということで、驚きの経験でした。
その後、友人と飲む機会がありましたが、その時のお酒のなんと美味しいこと！
しかも、大量に飲む気にならず、ゆっくりじっくり味わえました。
今でも、ごく少量のお酒は飲みますが、
必ず週一で休肝日を実行。
血圧も体重もキープしております！
断酒というと、なかなか実行ができるものではないと思います。
自分でも、よくできたな・・・と、驚きですが、
その絶大なる効果ゆえに、せめて二週間くらい、これは皆さんにもお勧めしたいです。
(^O^)／是非！
